일반적으로 고혈압이라고 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 개인에게 영향을 미치는 습관적인 의학적 질환입니다. "조용한 살인자"로 자주 등장하는 고혈압은 일반적으로 초기 단계에 심각한 증상을 나타내지 않기 때문에 정기적인 모니터링 없이 묘사하기에 섬세합니다. 그러나 고혈압은 옷을 입지 않은 채로 두면 심장 불만을 포함한 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있습니다. 고혈압의 빈도가 증가함에 따라 고혈압의 원인을 이해하고 증상을 가져오고 의견의 기준을 알고 효과적인 수술 전략을 시행하는 것이 최적의 건강을 유지하고 잠재적으로 생명을 위협하는 문제를 예방하는 데 필수적입니다.
1. 고혈압의 원인
고혈압은 각각 다른 시작 원인을 가진 두 가지 주요 유형의 1차(필수) 고혈압과 2차 고혈압으로 나눌 수 있습니다. 1차 고혈압은 가장 흔한 유형으로 전체 사례 중 약 90-95건을 차지합니다. 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생하는 경향이 있고 식별 가능한 원인이 없지만 여러 요인이 발병에 기여합니다. 고혈압 가족력이 있는 개인이 이 질환에 걸릴 가능성이 높기 때문에 유전학이 중요한 역할을 합니다. 나이는 사람이 나이가 들수록 고혈압의 위협이 추가되는 또 다른 중요한 요소입니다. 삶의 선택도 1차 고혈압 발생에 중추적인 역할을 합니다. 면봉이 많고, 함침 된 지방이 많고, 칼륨이 적은 식단과 과도한 알코올 섭취, 흡연 및 습관적인 스트레스는 고혈압 발생의 위협을 크게 증가시킬 수 있습니다. 덜 흔한 2차 고혈압은 특정한 의학적 조건이나 특정한 사항을 뒷받침하는 결과입니다. 2차 고혈압에 걸릴 수 있는 조건에는 주문 불만, 부신 질환, 갑상선 문제, 폐쇄성 수면 무호흡증이 포함됩니다. 이러한 조건은 혈압을 조절하는 신체의 기능을 방해하여 수치를 높일 수 있습니다. 경구 피임약, 비스테로이드성 항염증제, 분해제 및 내부 건강 상태에 대한 일부 전통적인 특이 사항과 유사한 특정한 사항도 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 2차 고혈압의 근본 원인을 치료하는 것은 종종 높아진 혈압을 해결할 수 있기 때문에 효과적인 치료와 운영을 위해 중요합니다.
2. 고혈압 진단 기준, 증상
고혈압은 혈압계라는 장치를 사용하여 혈압을 측정하는 것을 포함합니다. 혈압 수치는 수축기압(위 숫자)과 이완기압(가장 아래 숫자) 두 수치에 해당합니다. 수축기압은 심장이 뛸 때 도로 벽에 작용하는 혈액의 힘을 측정하는 것이고, 이완기압은 심장이 박동 사이에 정지해 있을 때의 힘을 측정하는 것입니다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 정상혈압은 수축기압이120mmHg 미만, 이완기압이 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 경계혈압은 수축기압이 120~129mmHg 사이이고 이완기압이 80mmHg 미만일 때 분포합니다. 고혈압은 혈압 수치가 지속적으로 다음 순서에 해당할 때 진단됩니다. 1단계 고혈압은 수축기압 130~139mmHg 또는 이완기압 80~89mmHg로 정의됩니다. 고혈압 2단계는 수축기압 140mmHg 이상이거나 이완기압 90mmHg 이상으로 사실상 매우 집중적인 관리와 치료가 요구되는 상태를 말합니다. 고혈압의 가장 힘든 측면 중 하나는 혈압 상황이 위험할 정도로 높을 때 눈에 띄는 증상을 보이지 않는 경우가 많다는 것입니다. 이러한 무증상 특성으로 인해 고혈압은 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 고혈압을 가진 많은 사람들은 심장마비, 뇌졸중 또는 주문 손상과 같은 심각한 건강 합병증을 보기 전까지는 자신의 상태를 걱정하지 않을 수 있습니다. 여전히 일부 개인은 혈압이 매우 높은 상황에 도달했을 때 증상을 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 심각한 두통, 호흡 곤란, 코피, 어지러움, 시야 흐림을 포함할 수 있습니다. 이러한 증상은 고혈압 사지를 반영할 수 있지만 고혈압에만 국한된 것은 아니며 다른 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 고혈압의 초기 단계에 특정 증상이 없기 때문에 정기적인 혈압 검사는 특히 고혈압의 가족력, 좌식 생활 또는 당뇨병과 같은 기존 건강 상태와 유사한 위협 요인이 있는 개인에게 매우 중요합니다. 사전에 고혈압을 발견하면 적시에 개입하고 운영할 수 있어 합병증의 위협을 줄이고 장기적인 건강 문제를 완벽하게 해결할 수 있습니다. 맥박이나 관 불편과 같은 심혈관 스트레스의 징후에 주의를 기울이고 근본 원인과 적용 가능한 치료법을 결정하기 위해 의학적 평가를 받는 것도 중요합니다.
3. 고혈압의 효과적인 관리
고혈압을 관리하기 위해서는 생활 변화, 건강상의 변화, 그리고 경우에 따라 약물의 조합이 포함됩니다. 생활 변화는 고혈압 수술의 기초이며 혈압 상황을 크게 줄일 수 있습니다. 구스토(고혈압을 예방하기 위한 식이요법) 식단과 유사한 건강한 식단을 장려하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. DASH 식단은 과일, 야채, 통곡물, 여분의 단백질 및 저지방 유제품을 강조하면서 나트륨, 붉은 고기, 끈적거리는 음식과 해방 입력을 줄입니다. 나트륨 입력을 하루에 2,300 밀리그램 미만으로, 그리고 면역력을 1,500 밀리그램 가까이로 제한하면 상당한 혈압 감소로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 신체 운동은 고혈압 관리의 또 다른 필수 요소입니다. 활발한 걷기, 자전거 타기, 수영과 유사한 매주 최소 150번의 적당한 강도의 유산소 운동에 참여하는 것은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 체중 조절뿐만 아니라 심장 기능과 전반적인 건강을 향상합니다. 식이요법과 운동 외에도 사색, 심호흡 운동, 요가와 같은 휴식을 통한 스트레스 관리는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 습관적인 스트레스는 높아진 혈압과 관련이 있으므로 효과적인 스트레스 관리 방법을 바꾸는 것은 심장 건강을 유지하기 위해 중요합니다. 생활 변화에도 불구하고 혈압이 높은 상태를 유지하는 개인에게는 약물이 필요할 수 있습니다. 이뇨제, ACE 장애물, 칼슘 통로 차단제, 베타 차단제를 포함한 여러 종류의 항고혈압제가 있으며, 각각은 혈압을 낮추기 위해 노력합니다. 약물의 선택은 존재하는 사람의 건강 상태, 기반 조건, 고혈압의 경직성에 달려 있습니다. 항고혈압제 특이사항에 대한 개인이 처방된 치료 기관에 전달하고 정기적인 추적 운동에 참석하여 혈압을 커버하고 필요한 적응을 하는 것이 매우 중요합니다. 약물과 생활 변화를 결합하는 것은 고혈압을 관리하고 합병증의 위협을 줄이는 가장 효과적인 접근법을 제공합니다.